رمز را فراموش کردید ؟ لطفا ایمیل را وارد کنید تا لینک تغییر پسورد به ایمیل شما ارسال شود

ببخشيد، اجازه ي سوال کردن نداري, شما باید وارد شوید تا بتوانید سوال خود را مطرح کنید.. Please subscribe to paid membership

متاستفانه اجازه برای ایجاد پست ندارید Please subscribe to paid membership

Please briefly explain why you feel this question should be reported.

لطفا به طور خلاصه توضیح دهید که چرا شما احساس می کنید این پاسخ باید گزارش شود.

Please briefly explain why you feel this user should be reported.

جایی برای اشتراک دانش و ساختن دنیایی بهتر!!

بهترین جا برای اشتراک ایده ها و کمک به دیگران برای انتشار بیشتر علم و دانش!!

آیا مشکل بیخوابی دارید؟

ملاتونین هورمونی است که در مغز، تولید می‌شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می‌کند.

مقدار ترشح این هورمون در شب به حداکثر و در نزدیکی ظهر به حداقل می‌رسد. عملکرد این هورمون در انسان به خوبی معلوم نیست. اما به نظر می‌رسد در تنظیم ریتم‌های شبانه‌روزی ارتباط داشته باشد. ترشح ملاتونین، در روزهای کوتاه فصل زمستان ممکن است زودتر، یا در اغلب موارد دیرتر شروع شود. این تغییر در روند ترشح ملاتونین ممکن است در ایجاد علائم «بیماری خلقی فصلی»،SAD یا افسردگی زمستانی نقش داشته باشد. میزان طبیعی ملاتونین با افزایش سن به تدریج کاهش پیدا می‌کند. در برخی از سالمندان ممکن است تولید ملاتونین به حد ناچیزی برسد، یا کامل قطع شود.

مطالعه
از بین بردن لک و جوش

ملاتونین در حال حاضر به صورت قرصهای ۱ و ۳ میلی گرم و اسپری دهانی موجود می باشد.

مشکل بیخوابی

خواص ملاتونین عبارتند از:

– خواب: جهت راحت به خواب رفتن برای کسانی که به سختی می توانند بخوابند و یا علائم بارز بی خوابی را بروز میدهند، مورد استفاده قرار می گیرد. ملاتونین برای استفاده کوتاه مدت، با عوارض جانبی کمتری نسبت به قرصهای خواب آوری که معمولاً تجویز می شوند، استفاده می شود.

– کاهش بیماریهای چشم وابسته به سن: ملاتونین خطر ابتلا به بیماری های چشم، از جمله دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) را کاهش می دهد یا به درمان آنها کمک می کند. همچنین ملاتونین در اکثر افراد از شبکیه در مقابل آسیب محافظت می کند.

مطالعه
راهکارهایی برای رشد سریع موی سر

– اوتیسم: بسیاری از مبتلایان به اوتیسم به اندازه کافی ملاتونین تولید نمی کنند و در نتیجه در این افراد اختلالات خواب ایجاد می شود. ملاتونین نه تنها باعث بهبود خواب، کیفیت و مدت زمان خواب می شود، بلکه با رفتارهای روزانه بهتر نیز همراه است.

– جت لگ: ملاتونین در مبارزه با علائم جت لگ در مسافرت بسیار مؤثر است.

– وزوز گوش: برای افرادی که از وزوز گوش یا زنگ زدن مداوم در گوش رنج میبرند ملاتونین اثر تسکینی دارد.

عوارض جانبی ملاتونین بسیار نادر است، اما می تواند شامل خواب آلودگی، سردرد، سرگیجه یا حالت تهوع باشد.

مطالعه
نحوه ضد عفونی کردن تلفن هوشمند

https://nooradaru.com

داروخانه آنلاین نورا دارو فروش ویژه

سلامت

نوشته ها مرتبط

ارسال دیدگاه