رمز را فراموش کردید ؟ لطفا ایمیل را وارد کنید تا لینک تغییر پسورد به ایمیل شما ارسال شود

ببخشيد، اجازه ي سوال کردن نداري, شما باید وارد شوید تا بتوانید سوال خود را مطرح کنید.. Please subscribe to paid membership

متاستفانه اجازه برای ایجاد پست ندارید Please subscribe to paid membership

Please briefly explain why you feel this question should be reported.

لطفا به طور خلاصه توضیح دهید که چرا شما احساس می کنید این پاسخ باید گزارش شود.

Please briefly explain why you feel this user should be reported.

جایی برای اشتراک دانش و ساختن دنیایی بهتر!!

بهترین جا برای اشتراک ایده ها و کمک به دیگران برای انتشار بیشتر علم و دانش!!

اهمیت بهداشت دهان و دندان

بهداشت دهان و دندان چیست؟

بهداشت دهان و دندان

حفظ بهداشت دهان و دندان، به این معنی است که میزان سلامتی دهان و دندان های خود را تشخیص دهیم و برای بهبود آن به دنبال راهکار باشیم. رعایت بهداشت یعنی مراقبت کامل از دندان ها از طریق استفاده درست از مسواک، نخ دندان، دهان شویه، انتخاب خمیردندان مناسب و انجام روش هایی برای جلوگیری از آسیب به بافت های دهان و پوسیدگی دندان.

نخ دندان کشیدن

یکی از راه٬های بهداشت دهان و دندان نخ دندان کشیدن است. استفاده از نخ دندان سبب از بین رفتن پلاک‌های مضر شده و شانس پوسیدگی دندان را کاهش می‌دهد. جنس نخ دندانی که استفاده می‌کنید بسیار مهم خواهد بود. نخ دندان‌های نایلونی متداول‌ترین و ارزارن‌ترین نوع نخ دندان هستند. البته، ممکن است که پاره شدن زیاد این نخ دندان‌ها برای خیلی‌ها خوشایند نباشد که در این صورت، استفاده از نخ دندان نایلونی موم شده به آن‌ها توصیه می‌شود.

مطالعه
استفاده از روغن آووکادو برای موهای ابریشمی و صاف

اهمیت بهداشت دهان و دندان

بهداشت دندان امری ضروری است و سعی کنید برای رعایت آن از خمیردندان های حاوی فلوراید استفاده کنید. هرگز مواد غذایی سرد و گرم را بلافاصله پشت سر هم مصرف نکنید. در صورت بروز آفت های دهانی یا هرگونه زخم در دهان اگر در کوتاه مدت با استفاده از شوینده ی دهان در منزل موفق به مهار آن نشدید، حتما با دندانپزشک خود در ارتباط باشید . زیرا در برخی مواقع ممکن است عدم رسیدگی در زمان مناسب به تشدید علائم آن منجر شود .

بهداشت دهان و دندان امری ضروری است که زیبایی دهان و همچنین سلامت شما را تضمین می کند. مسواک و نخ دندان دو عنصر اصلی در سلامت دهان و دندان می باشد که باید به طور روزانه به صورت صحیح مورد استفاده قرار گیرد . با رعایت نکات ساده روزانه و به طور پیوسته می توانید از پوسیده شدن دندان ها و از بین رفتن آن ها جلوگیری کنید این امر در نهایت می تواند از هزینه های سنگین درمان پوسیدگی های دندان جلوگیری کند. با بهداشت دهان و دندان به گونه ای که با داشتن خمیردندان و مسواک و همچنین نخ دندان و استفاده ی آن ها به طور روزانه از هزینه های دندانپزشکی و درمان بیماری های مربوط به دندان در امان باشید

مطالعه
چگونه از بوجود آمدن جای جوش جلوگیری کنیم؟

نکاتی در رابطه با بهداشت دهان و دندان

اهمیت بهداشت دهان و دندان

چند نکته مفید در رابطه با رعایت بهداشت دهان و دندان:

  • جویدن آدامس بدون قند
  • بعد از صرف غذا تا یک ساعت از مسواک و خمیردندان خودداری کنید، چراکه مینای دندان نرم‌تر می‌شود
  • رژیم غذایی مناسب حاوی انواع ویتامین‌ها و سبزی‌ها را رعایت فرمایید تا از بیماری‌های لثه جلوگیری شود
  • درصورتی‌که عارضه سفید شدن لثه دارید؛ در رفع آن تسریع کنید تا به عفونت‌ها و مشکلات دندانی منجر نشود
  • از خدمات دندانپزشکی مانند جرم‌گیری و بلیچینگ دندان نیز سالی یک یا دو بار استفاده نمایید.
  • دندان‌ها را هفته‌ای یک‌بار با جوش‌شیرین مسواک بزنید
  • قرقره کردن سرکه سیب
  • حذف تنقلات
  • خوراکی‌های پاک‌کننده» میل کنید؛ مانند سیب، کرفس، هویج خام، ذرت بوداده
  • انتخاب نوشیدنی‌های مفید برای دندان‌ها. شیر، آب حاوی فلوراید و چای تلخ بهترین نوشیدنی برای دندان هستند.
مطالعه
رنگ های خوراکی چند نوع است؟

منبع:

https://drmaryam-mohammadi.ir/post/8/%D8%A8%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA-%D8%AF%D9%87%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%AF%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86

نوشته ها مرتبط

ارسال دیدگاه