درمان انفرادی یکی از انواع روان درمانی است که در آن یک متخصص آموزش دیده به فرد مجرد کمک می کند تا از طریق مسائل شخصی که با آن مواجه بوده است کار کند. این یک درمان موثر برای انواع مشکلات عاطفی و بیماری های روانی است. که به عنوان گفتار درمانی نیز شناخته می شود، می تواند به بهبود یا کنترل علائمی که بر سلامت فرد تأثیر می گذارد کمک کند.
درمان فردی چگونه کار می کند؟
جلسات درمانی به افراد این فرصت را می دهد که به طور محرمانه در مورد مشکلات یا موقعیت ها با یک متخصص آموزش دیده صحبت کنند. لزوماً باعث ناپدید شدن مشکلات نمی شود، اما افراد را با ابزارهای لازم برای مقابله مناسب تر با آنها مجهز می کند.
این نوع درمان ممکن است همراه با انواع دیگر درمان های سلامت روانی و رفتاری مانند خانواده درمانی یا مشاوره سوء مصرف مواد مورد استفاده قرار گیرد.
از یک جلسه درمانی چه انتظاری باید داشت
مشاوره فردی برای بسیاری از موقعیت‌هایی که باعث استرس، عصبانیت، اندوه یا تعارض می‌شوند، مفید است. در یک محیط راحت و خصوصی، یک فرد و یک درمانگر بسیاری از مسائل مهم مختلف را بررسی خواهند کرد، از جمله (اما نه محدود به):
- بیان افکار و احساسات
- الگوهای رفتاری
- حل مسئله
- حل تعارض
- نقاط قوت و ضعف
درمان فردی ممکن است کوتاه مدت (تمرکز بر مسائل فوری) یا طولانی مدت (کاوش در مشکلات پیچیده تر) باشد. تعداد جلسات و دفعات ملاقات بستگی به شرایط فرد و توصیه های درمانگر دارد.
روش دقیق اجرای این درمان بسته به مسائل مورد نظر، شیوه های درمانگر و نیازهای فرد متفاوت است.
7 دلیل که ممکن است درمان برای شما مناسب باشد
برخی از افراد به دلیل انگی که در مورد بیماری روانی دارند، در ثبت نام برای درمان مردد هستند . با این حال، درمان فردی برای همه انواع افرادی که ممکن است یکی از این مشکلات رایج را تجربه کنند مفید است :
- احساسات شدید، مانند غم و اندوه یا عصبانیت
- آسیب های اخیر، مانند مرگ یکی از عزیزان یا طلاق
- سوء مصرف مواد
- مشکلات در محل کار
- از دست دادن لذت از فعالیت ها
- تنش در روابط خانوادگی و/یا شخصی
- نگرانی از طرف دوستان یا خانواده
فواید درمان فردی
درمان فردی یک درمان موثر برای بسیاری از انواع مشکلات سلامت روانی، عاطفی و رفتاری است. اما، همچنین می‌تواند به افرادی که با موقعیت‌های سخت زندگی مواجه هستند یا می‌خواهند عادات شخصی سالم‌تر و کاربردی‌تری داشته باشند، کمک کند.
جلسات درمانی می توانند این هفت نوع مزیت و موارد دیگر را ارائه دهند:
- به شبکه پشتیبانی شما اضافه می شود
- درک بهتری از خود به دست آورید
- یادگیری نحوه مدیریت احساسات
- شناسایی علل زمینه ای علائم
- ارائه راهبردهای مقابله ای
- مدیریت علائم
- تسهیل در تغییر سبک زندگی
ارسال دیدگاه