رمز را فراموش کردید ؟ لطفا ایمیل را وارد کنید تا لینک تغییر پسورد به ایمیل شما ارسال شود

Please briefly explain why you feel this question should be reported.

لطفا به طور خلاصه توضیح دهید که چرا شما احساس می کنید این پاسخ باید گزارش شود.

Please briefly explain why you feel this user should be reported.

جایی برای اشتراک دانش و ساختن دنیایی بهتر!!

بهترین جا برای اشتراک ایده ها و کمک به دیگران برای انتشار بیشتر علم و دانش!!

aalan

یک سوال Latest Articles

انواع مختلف قرص آهن چه تفاوتی باهم دارند ؟

آهن یک ماده معدنی موجود در هموگلوبین خون است تقریباً ۷۰٪ منبع مطمئن آهن در بدن در هموگلوبین قرار دارد. هموگلوبین پروتئینی است که اکسیژن را از ریه ها به بافت ها منتقل می کند

همچنین برای رشد سلول های مغز، رشد فیزیکی و سنتز هورمون ضروری است و در متابولیسم ماهیچه ها  نقش بسزایی دارد

 

آهن هم به صورت آهن هِم یا غیر هم وجود دارد. گیاهان و محصولات غنی شده با آهن فقط حاوی آهن غیر هم هستند، اما منابع غذایی حیوانی حاوی هر دو شکل آهن هستند. برخی از غنی ترین منابع آهن عبارتند از: گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی، آجیل، لوبیا و سبزیجات برگ دار.

 

با این حال، برخی افراد ممکن است دریافت آهن ناکافی، اختلال در جذب یا افزایش نیاز به آهن داشته باشند. بنابراین ممکن است در معرض خطر کمبود آهن باشند، که  در نهایت منجر به خستگی، سرگیجه و ضعف، در کنار سایر علائم شود

مطالعه
کیست مویی شایع ترین عارضه طولانی مدت نشستن

 

این افراد معمولاً شامل زنان باردار، نوزادان و کودکان، ورزشکاران، افرادی با خونریزی شدید قاعدگی، مبتلایان به اختلالات گوارشی یا سرطان، و اهداکنندگان مکرر خون هستند.

 

در این میان در بازار مکمل های غذایی، مکمل‌های آهن زیادی وجود دارد که می‌تواند به بازیابی ذخایر آهن بدن کمک کند.

اما برای آگاهی از اینکه کدام نوع ترکیب اهن به شما بیشترین میزان اهن را می دهد لازم است تا انواع ترکیبات ان را بشناسید

این مطلب به انواع مکمل‌های آهن موجود را بررسی می‌کند:

مکمل های آهن متعددی وجود دارد که هر کدام حاوی مقادیر متفاوتی از آهن هستند. اگرچه آنها معمولاً به شکل قرص هستند، اما برخی از آنها به صورت مایع نیز در دسترس هستند.

هر نوع آهن دارای درصد متفاوتی از آهن است. اغلب، دو مقدار آهن بر روی برچسب ذکر می شود: عدد بزرگتر شکل ترکیب شیمیایی و عدد کوچکتر مقدار آهن موجود در ترکیب (معروف به آهن المنتال).

مطالعه
اگر چشمتون ضعیفه عینک فلزی استفاده نکنید.

 

آهن المنتال مهم‌تر است زیرا این مقدار در دسترس برای جذب بدن است. هنگام انتخاب مکمل، به مقدار آهن المنتال موجود در فرمول توجه کنید (ممکن است با مقدار کل آهن متفاوت باشد). برای مثال،

 

  • کربونیل دارای ۹۸ تا ۱۰۰ درصد آهن المنتال است
  • فومارات آهن تقریباً ۳۳ درصد آهن المنتال دارد
  • سولفات فرو دارای ۲۰ درصد آهن المنتال است
  • فروس گلوکونات دارای ۱۲ درصد آهن المنتال است
  • فروس گلایسین سولفات که با اسیدامینه ترکیب شده است

از بین نمک های مختلف آهن موجود، فروس گلایسین سولفات به دلیل فراهمی زیستی با سلول های بدن جذب بالا و عوارض کمتری را به دنبال دارد و برخی از مکمل های موجود در بازار دارای این نوع آهن هستند مانند فروکامپلیت (Ferro Complete)، فرودین (Ferrodin)، ایزی آیرون (Easy Iron)، فروفورت می باشد. در بین این محصولات تنها مکمل فروکامپلیت از برند سوپرابیون مکملی ایرانی است که از از این نوع اهن استفاده کرده است و می توانید در لینک زیر اطلاعات بیشتری در مورد ترکیبات دیگر ان و همینطور نحوه مصرف بخوانید:

مطالعه
بهترین راه درمان ریزش مو با نسخه های گیاهی طب سنتی

فروکامپلیت مکمل آهن سوپرابیون

در نهایت  انتخاب مکمل آهن شما باید بر اساس مشور پزشک معالج باشد تا بیشترین اثربخشی برای تامین اهن مورد نیاز را داشته باشد.

aalan

نوشته ها مرتبط

ارسال دیدگاه

You must login to add a new comment.